有氧健身，也被称为心肺训练，有助于提高心肺功能，降低慢性疾病风险，控制体重，增强免疫，提升情绪等。世卫组织建议对于久坐成年人，每周应当达到至少150分钟中强度运动，或者75分钟高强度运动，或者两者的等效组合。

在国家“体重管理年”专项行动深入推进之际，健身协会拟在工会的支持下，持续开办有氧健身训练课程。跟随欢快的音乐进行系统性的间歇训练，包括HIIT、有氧运动、腹肌训练、力量训练、Zumba健身等，助力于大家达到放松身心的同时燃脂瘦身。感兴趣的你，抓紧时间来报名吧！

课程时间：2025年8月至2026年1月

上课地点：研究生老大厦C座一楼106室（请自备衣服运动鞋）

本学期课程安排如下：

课程费用：200元/人

欢迎有兴趣的所内职工、研究生报名参加。因场地有限，报名人数有限满额为止。

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请报名的老师和同学扫码入群，入群后请实名并备注部门（XXX-XX组），待群主发起群收款缴费。

联系人：李婉君

联系电话：13998551532（微信同号）